やまいちのランニングメモ

サブ3目指して日々の練習記録、大会のメモ、ランニングに関する雑記を書いていきます、

2016-09-10から1日間の記事一覧

練習メモ(小金井公園)

今日は近所の小金井公園でペース走。 だが、昨日のラン(1000m3本)のせいか、脚が重い。 小金井公園1周5kmのコースを4周。20km。 1周めはなんとなくキロ5分30秒~40秒で走ったが、 2周めからきつくなってきて、キロ6分前後。 心拍数的には大丈夫なのだが、…