やまいちのランニングメモ

サブ3目指して日々の練習記録、大会のメモ、ランニングに関する雑記を書いていきます、

2016-09-14から1日間の記事一覧

夜ラン(多摩湖自転車道)

今日は7時過ぎに帰り着いたので、速攻で着替えて夜ラン。 近所のいつもの多摩湖自転車道。 そこまで、最初はややゆっくり。途中境橋交差点で信号待ちあり。 多摩湖自転車道までだいたい700m。 多摩自転車道に入ってから徐々にペースアップ。 5分半位から入っ…