やまいちのランニングメモ

サブ3目指して日々の練習記録、大会のメモ、ランニングに関する雑記を書いていきます、

2016-12-11から1日間の記事一覧

練習メモ(12月6日、7日、10日、11日)

12月6日(火) 朝、光が丘公園2周。6km、37分25秒(キロ6分14秒) 今ひとつペースが上がらないまま終わった。 まだ、調子が戻っていない感じ。 12月7日(水) 夕方、多摩湖自転車道。8℃。 ビルドアップ。9.8km、1時間8分41秒(キロ7分2秒) 12月10日(土…