やまいちのランニングメモ

サブ3目指して日々の練習記録、大会のメモ、ランニングに関する雑記を書いていきます、

2016-12-16から1日間の記事一覧

練習メモ12月16日(金)

今日は日赤病院での受診があったので仕事はお休みした。 「前庭神経炎」になって1ヶ月半たったが、まだ眼振があるとのこと。 運動はやったほうがいい。代謝を促進するので。 ということで、午後は小金井公園 3周15km。1時間20分40秒。 キロ5分20秒 多少頭…