やまいちのランニングメモ

サブ3目指して日々の練習記録、大会のメモ、ランニングに関する雑記を書いていきます、

多摩湖月例マラソンに参加

やまいちです。

今日は多摩湖月例マラソンに参加しました。

毎月、最初の日曜日に開催されています。

多摩湖月例マラソン | C・Sスポーツ

 

1周11.9km。2周コースは9:30スタート、1周コースは10:00スタート。

だが、本日は2周コースは中止(暑さのため)。で、9:40に1周コーススタート。

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↑参加者数は20人くらい。

ちょうど半分の6kmくらいまでは登り調子、そこを過ぎると下り調子。

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なので、正直に、前半は5分30秒ちょっとが後半になって5分ちょいくらいにアップ。

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結局、1時間01分42秒(キロ5分14秒)

走る前は霧雨が降っていたが、スタート時は雨はやみ、6km過ぎたあたりから薄日が差してきました。暑さに極端に弱い私にとっては、スタート前は絶好の天気でした。走り始めたとき26℃、雨は止んでいたが、暑くはなかった。なので、7月に走った時よりも6分半くらい早くゴール出来ました。ちなみに、GPSウォッチの記録を見ると、心拍数的にはそんなにきつくなかった感じ。もう少しとばせたかな。

 

走り終わった後は、武蔵大和駅横のセブン-イレブンで糖分補給。ガリガリ君とコーラ小。

武蔵大和駅は、先日の台風の際土砂崩れがあってもうしばらく閉鎖。今まではここの駅を使っていたのですが、今日は、西武園駅から歩いて行きました。武蔵大和から歩くより5分程度時間がかかるだけの違いでした。

 

帰りは、まず、武蔵大和駅横のセブン-イレブンで糖分補給(ガリガリ君とコーラ)。その後、ダウンを兼ねて、また、距離も稼ぎたいので多摩湖自転車道を走って帰りました。LSD的なペースで。

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今日の走行距離 22.6km

記録 多摩湖月例マラソン 11.9km 1時間01分42秒(キロ5分14秒)