練習メモ（多摩湖自転車道）

今日は土曜日の勤務の振休。

せっかくの平日のお休みなのでロングを走りたいところだが、

明日、荒川オータムハーフマラソンという地味な大会でハーフを走るので、

今日は体ほぐし程度。

ということで、多摩湖自転車道を６．２km。

曇り、２１℃。走るには快適な気温。

キロ６分３０秒くらいで入って、後半1km区間だけキロ５分で走り少しだけ刺激入れ。

というか、レースペースの確認。

３月のハーフでキロ５分を切れましたが、久しぶりのハーフなので、

今回は、キロ５分１０秒くらいで走りきりたい。

明日も気温が上がらず曇りであることを願っています、できればパラパラっと雨が降るともっといい。

今日も写真を撮り損ねたので、写真なし。

今日の走行距離　6.2km　キロ6分11秒