練習メモ(多摩湖自転車道)
今日は土曜日の勤務の振休。
せっかくの平日のお休みなのでロングを走りたいところだが、
明日、荒川オータムハーフマラソンという地味な大会でハーフを走るので、
今日は体ほぐし程度。
曇り、21℃。走るには快適な気温。
キロ6分30秒くらいで入って、後半1km区間だけキロ5分で走り少しだけ刺激入れ。
というか、レースペースの確認。
3月のハーフでキロ5分を切れましたが、久しぶりのハーフなので、
今回は、キロ5分10秒くらいで走りきりたい。
明日も気温が上がらず曇りであることを願っています、できればパラパラっと雨が降るともっといい。
今日も写真を撮り損ねたので、写真なし。
今日の走行距離 6.2km キロ6分11秒