練習メモ １０月２７日（木）

いつもの多摩湖自転車道。夕方、LSD。

キロ７分でゆっくりと。走りはじめて1kmくらいから右お尻筋に違和感。

痛みが大きくなることはなかった。走り続けているうちに和らいが気がする。

このLSDで脚の疲れが取れるといいのだが。

ちなみに、今日のシューズは底にシューグを盛ったウエブライダー。

今日の走行距離　9.5km。1時間6分30秒。　キロ6分58秒。