2016-10-27 練習メモ 10月27日(木) いつもの多摩湖自転車道。夕方、LSD。 キロ7分でゆっくりと。走りはじめて1kmくらいから右お尻筋に違和感。 痛みが大きくなることはなかった。走り続けているうちに和らいが気がする。 このLSDで脚の疲れが取れるといいのだが。 ちなみに、今日のシューズは底にシューグを盛ったウエブライダー。 今日の走行距離 9.5km。1時間6分30秒。 キロ6分58秒。