やまいちのランニングメモ

サブ3目指して日々の練習記録、大会のメモ、ランニングに関する雑記を書いていきます、

練習メモ 10月27日(木)

いつもの多摩湖自転車道。夕方、LSD

キロ7分でゆっくりと。走りはじめて1kmくらいから右お尻筋に違和感。

痛みが大きくなることはなかった。走り続けているうちに和らいが気がする。

このLSDで脚の疲れが取れるといいのだが。

ちなみに、今日のシューズは底にシューグを盛ったウエブライダー。

今日の走行距離 9.5km。1時間6分30秒。 キロ6分58秒。